Insalata di lenticchie e broccoli saltati
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Insalata di lenticchie e broccoli saltati
Insalata di lenticchie e broccoli saltati
Ingredienti x 4 persone:
lenticchie
cipolle
broccoli
olio evo
sale
Ingredienti x 4 persone:
Questa veramente fatta ad occhio, quindi le dosi fatele voi anche a seconda di quanta insalata volete fare.
Mettere le lenticchie a bagno una notte. Soffriggere della cipolla bianca tagliata a julienne, lascirla rosolare ed aggiungere le lenticchie.
Quindi lasciare rosolare, aggiungere dell'acqua e lascir bolire per qualche minuto.
Nel frattempo pulire i broccoli e farli lessare qualche minuto in acqua bollente e salata. Scolate e saltare in padella.
Quindi unire le due verdure, salare e pepare a piacimento. Sono buonissime cosi leggere ma poi si può aggiungere un pò di aceto balsamico o un goccio di olio.
Ingredienti x 4 persone:
lenticchie
cipolle
broccoli
olio evo
sale
Ingredienti x 4 persone:
Questa veramente fatta ad occhio, quindi le dosi fatele voi anche a seconda di quanta insalata volete fare.
Mettere le lenticchie a bagno una notte. Soffriggere della cipolla bianca tagliata a julienne, lascirla rosolare ed aggiungere le lenticchie.
Quindi lasciare rosolare, aggiungere dell'acqua e lascir bolire per qualche minuto.
Nel frattempo pulire i broccoli e farli lessare qualche minuto in acqua bollente e salata. Scolate e saltare in padella.
Quindi unire le due verdure, salare e pepare a piacimento. Sono buonissime cosi leggere ma poi si può aggiungere un pò di aceto balsamico o un goccio di olio.
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